viernes, 30 de noviembre de 2012

Un poema para la REFLEXIÓN en tiempo de crisis.

Hoy quiero compartir con todos, este sabio poema que descubrí hace muchos años en un pequeño llavero,se quedó grabado en mi memoria por las fuerzas que te dá para seguir luchando en la vida sobre todo ante las diferentes situaciones adversas a las que tenemos que enfrentarnos, nos alienta a perseverar siempre, como dice uno de sus versos: Aunque todo esté peor más debemos de insistir. Gracias a internet he encontrado quien lo escribió, se trata de Rudyard Kipling, un escritor y poeta británico, nacido en la India. Y dice así:

"¡NO DESISTAS!"

Cuando vayan mal las cosas como a veces suelen ir,
cuando ofrezca tu camino sólo cuestas que subir,
cuando tengas poco haber pero mucho que pagar,
y precises sonreír aún teniendo que llorar,
cuando ya el dolor te agobie y no puedas sufrir más,
descansar acaso debas pero nunca desistir.

Tras las sombras de la duda, ya plateadas ya sombrías,
puede bien surgir el triunfo, no el fracaso que temías,
y no es dable a tu ignorancia figurarse cuan cercano,
puede estar el bien que anhelas y que juzgas tan lejano,
lucha, pues por más que en la brega tengas que sufrir.
¡Cuando todo esté peor, más debemos insistir!

Si en la lucha el destino te derriba,
si todo en tu camino es cuesta arriba,
si tu sonrisa es ansia satisfecha,
si hay faena excesiva y vil cosecha,
si a tu caudal se contraponen diques,
Date una tregua, ¡pero no claudiques!

"Porque en esta vida nada es definitivo, 
toma en cuenta que: todo pasa, todo llega y todo vuelve"


Espero les haya gustado.




viernes, 16 de noviembre de 2012

Digámosle adiós al estrés.

Las personas que son más sensibles a padecer del estrés son:
  • Personas con baja autoestima.
  • Personas que son muy exigentes consigo misma.
  • Personas inseguras.
  • Personas con actividades rutinarias. Ej: las amas de casa debido al poco reconocimiento de su trabajo.
Una vez que estamos conscientes de todos los daños físicos y síquicos que nos puede provocar un estado de estrés sostenido en el tiempo, podemos empezar a buscar soluciones y romper con ese circulo vicioso que no nos deja avanzar.

Existen una serie de trucos o métodos para conseguir superar o atenuar el estrés, son muy sencillos y económicos y desde este humilde blog queremos compartirlos con ustedes:
  • Hacer ejercicio con cierta frecuencia.
  • Realizar actividades de grupo por ejemplo con familiares y amigos que nos brinde un poco de paz y tranquilidad.
  • Llevar a cabo prácticas físicas que constribuyen a encontrar la paz interior como el yoga.
  • Respirar de forma lenta y profunda.
  • Someterse a un masaje.
  • Tomar un baño caliente sobre todo antes de ir a la cama.
  • Reír ya sea viendo una película cómica, una obra de teatro o simplemente a través de la conversación. 
  • Comer de forma saludable evitando comer con demasiada frecuencia y en grandes cantidades.

Recomendación. Producto que te ayudará a recuperar la armonía entre el
                         cuerpo y la mente. 


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